Mencapai Kulit Cantik Bebas dari Lemak

cerdas Atasi Selulit
Liana Garcia

Selain penuaan dini, selulit selalu menjadi momok menakutkan bagi tiap perempuan. Meski tidak berbahaya bagi kesehatan, namun bisa membuat perempuan tidak percaya diri.

Sebenarnya apa sih yang dimaksud dengan selulit? Dan bagaimana cara mengetahuinya terjadi?

Yang dimaksud dengan selulit adalah penumpukan sel-sel lemak pada jaringan kulit secara berlebihan dan menyebabkan permukaan kulit tampak tidak rata seperti kulit jeruk. Biasanya tempat yang kerap dihinggapi selulit adalah bagian dalam, belakang paha, lengan atas, perut atau bahkan punggung bawah.

Cara mengetahuinya akan adanya selulit atau tidak, bisa dengan menekan jari-jari Anda pada kulit paha atau pinggul Anda. Jika terasa dan terlihat rata, maka itu adalah lemak biasa. Namun jika Anda merasakan gelombang kasar dan terlihat seperti guratan-guratan putih milik kulit jeruk, maka itulah selulit.

Memiliki selulit bukan berarti selamanya Anda harus hidup dengan selulit. Selulit bisa diatasi tanpa operasi plastik. Caranya? Mulai dengan melakukan pola hidup sehat dan menjalani perawatan teratur.

Ada beberapa kiat yang bisa Anda lakukan untuk ‘berperang’ mengatasi selulit seperti yang dikutip dari Connectique dan WebMd

Rajin Olahraga

Olahraga tidak hanya mampu membuat seluruh otot tubuh jadi kencang, tapi tubuh pun sehat dan bugar sekaligus membuat postur tubuh Anda juga jadi lebih baik. Pilih jenis olahraga yang dapat langsung membakar lemak di bagian tubuh di mana selulit berada. Misalnya, senam, berenang atau bersepeda. Lakukan olahraga tersebut selama tiga kali seminggu secara teratur dan benar.

Khusus Anda yang baru melahirkan, biasanya Anda baru boleh berolahraga 40 hari setelah melahirkan. Namun, bagi Anda yang melakukan operasi caesar, Anda baru boleh setelah tiga bulan pasca melahirkan. Namun ada baiknya Anda konsultasikan pada dokter Anda.

Pola Makan Sehat

Selulit terjadi karena penumpukan lemak, karena itu pola makan yang harus Anda terapkan adalah karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral juga air dan mengurangi makanan junk food seperti: makanan fast food atau yang mengandung lemak tinggi.

Jika Anda menerapkan pola makan sehat, kebiasaan ini akan memperlancar pembuangan kotoran dan racun dari dalam tubuh salah satunya sembelit. Sembelit merupakan salah satu penyebab utama terbentuknya selulit. Jadi tingkatkan kerja kulit agar keringat mudah keluar dan mempermudah pembuangan kotoran.

Pijat

Pijat bisa membantu Anda untuk mengatasi selulit ini. Pijat dapat memperlancar sirkulasi darah juga menghancurkan tumpukan lemak dalam tubuh. Selain menghancurkan lemak, tubuh pun jadi rileks! Lakukan pijat di daerah-daerah yang tidak merasakan manfaat olahraga seperti bagian dalam lutut dan paha atas.

Agar bisa lebih rileks, Anda bisa juga mengkombinasikan pijat-memijat ini dengan teknik aromaterapi. Namun sebaiknya sebelum Anda melakukan pijat ini, konsultasikan lebih dulu dengan ahlinya.

Pakai Krim

Saat ini sudah banyak produsen produk kecantikan yang mengeluarkan produk untuk mengatasi selulit dalam bentuk krim. Selain dengan cara olah raga dan mengurangi makanan berlemak, pemakaian krim ini adalah langkah pelangkap untuk mengatasi selulit. Krim penghilang selulit umumnya sudah dipercaya dapat menghancurkan lemak, serta mengencangkan dan menghaluskan kulit sehingga kulit tidak kering.

Namun, karena kondisi kulit setiap orang berbeda, maka sebaiknya Anda melakukan tes sedikit sebelum mengaplikasikannya di seluruh bagian tubuh untuk mengetahui apakah Anda alergi terhadap kandungan aktif dalam krim tersebut.